Благодаря урокам по психическому здоровью Йемин успешно справляется с последствиями школьной травли

Тринадцатилетняя Йемин в одиночестве стоит у окна пустой аудитории в средней школе № 4 города Чжанцю в провинции Шаньдун. Она окидывает взглядом обширную территорию школьного кампуса, где в огромных зданиях из красного кирпича обучаются 9 900 учеников. Йемин видит, как другие ученики идут под желтеющими деревьями по направлению к озеру в центре кампуса. Их путь пролегает под ее окном, а их шаги эхом раздаются по всей школе. Сейчас осень, но на улице на редкость холодно и ветрено, и многие ребята надели поверх школьной формы утепленные куртки.

Йемин — тихая и немного замкнутая ученица средней школы. Она старается не смотреть в глаза и не заводить разговоры с новыми людьми, хотя со своим близким другом Цзинхао или во время занятий спортом она ведет себя по-другому. В начальной школе Йемин стала жертвой травли, что повлияло на ее психическое здоровье.

«В начальной школе я всегда была одна и не имела друзей», — вспоминает Йемин. «Я любила играть в футбол, и от долгого пребывания на солнце моя кожа стала темнее, чем у других. Из-за этого одноклассники дразнили меня и не хотели со мной играть. Тогда мне было очень больно, и это повлияло на мою самооценку».

Йемин пыталась справиться с этой проблемой, но не знала, как это сделать. У нее не было ни знаний, ни навыков, ни системы поддержки, которые помогли бы ей преодолеть трудности. В самый тяжелый период она начала причинять себе вред.

«Я спросила родителей, могу ли я сделать перерыв в учебе, но они ответили, что это не так уж и важно, — продолжает она. — В результате этого напряжения я впала в депрессию. Мне хотелось, чтобы у меня был друг, который бы заботился обо мне и утешал меня. Я ждала сочувствия от своей семьи, понимания от учителей и уважения от окружающих. Но тогда я этого не получила». 

Чтобы посмотреть видеорепортаж о Йемин, нажмите здесь.

Уроки по психическому здоровью

К счастью для Йемин, ее школа участвует в Программе по психическому здоровью и развитию подростков, реализуемой ЮНИСЕФ в Китае совместно с Национальной комиссией по здравоохранению и Коммунистическим союзом молодежи Китая. Программа включает в себя уроки, посвященные психическому здоровью, также известные как «комплекс услуг», которые проводят учителя.

Сегодня утром учительница Йемин, Чжао Фэйфэй, проводит урок по психическому здоровью для своего класса. Она начинает с того, что просит детей закрыть глаза и сосредоточиться на своем дыхании. Они выполняют ее инструкции, стоя в рядах за своими партами. «А теперь с любопытством откройте глаза», — говорит она, и ребята слушаются. «Оглянитесь вокруг, найдите и сосчитайте предметы разных цветов, форм и размеров. Обратите внимание на то, что вы чувствуете».

Затем каждый ученик заполняет таблицу, отмечая свои эмоции относительно важных событий прошедшей недели с помощью разных цветов и смайликов. Йемин и ее одноклассники по очереди показывают свои таблицы остальным ученикам. «Эмоции отражают то, что мы переживаем в жизни, — говорит им госпожа Чжао. — Они не бывают хорошими или плохими. Страх помогает нам оставаться бдительными в случае опасности. Счастье учит нас ценить то, что важно. Каждая эмоция имеет значение». 

После этого Йемин делится своими мыслями об уроках, в частности, об услышанной ей «теории изюма». «Каждая изюминка не похожа на другие, а каждый человек уникален по-своему, — говорит она. — Это знание помогло мне, и теперь я стала более открытой и уверенной в себе. Я больше общаюсь с учителями и друзьями, чтобы они могли лучше меня понять. Я чувствую, что могу поговорить с учителями о чем угодно. Мои родители и друзья тоже всегда готовы поддержать меня».

Ее учительница г-жа Чжао называет «академическое давление, социальные взаимодействия и ожидания семьи и общества» основными факторами, влияющими на психическое здоровье ее учеников. «Я верю, что каждый ребенок — это уникальное семечко, — добавляет она. — Наша программа — как солнечный свет и дождевая вода, которые питают каждого ребенка, помогая ему полностью раскрыть свой потенциал».

Положение детей

Во всем мире плохое психическое здоровье является причиной страданий детей и молодежи. Оно является одной из основных причин смерти, заболеваний и инвалидности, особенно среди подростков более старшего возраста. По данным ВОЗ и ЮНИСЕФ, более 14 процентов детей и подростков в возрасте от 10 до 19 лет (то есть, каждый седьмой ребенок) живут с диагностированным психическим расстройством. Это существенно влияет на их детство.

Аналогичная картина наблюдается в Китае, где многие дети и подростки испытывают высокий уровень стресса, тревоги и депрессии. Часто это вызвано учебной нагрузкой, издевательствами, онлайн-коммуникациями и отношениями с другими детьми и родителями. Однако при правильном вмешательстве многие из этих состояний можно успешно предотвратить или вылечить.

Именно поэтому ЮНИСЕФ совместно с партнерами работает над улучшением психического здоровья подростков в рамках Программы по психическому здоровью и развитию подростков. Помимо комплекса услуг в виде уроков по психическому здоровью для учеников, программа также включает обучение учителей и сверстников, оказывающих поддержку, а также рекомендации по обращению в местные медицинские учреждения.

Ли Нань, сотрудник ЮНИСЕФ по вопросам развития подростков в Китае, говорит, что более 900 учителей из десяти регионов страны уже прошли обучение, в результате чего помощь получили учащиеся более 300 школ. «Мы надеемся, что 10 занятий по психическому здоровью в рамках программы для подростков помогут большему количеству подростков научиться справляться со стрессом, управлять эмоциями и улучшить свое психическое здоровье», — добавляет он.

В средней школе № 4 города Чжанцю программу возглавляет Чжао Пэн, опытный учитель, который более 20 лет занимается вопросами психического здоровья. «Раньше у нас не было единых учебных материалов для занятий по психическому здоровью, — говорит он. «Но теперь мы получили проверенную и эффективную систему. Она позволяет учащимся систематически изучать методы поддержания психического здоровья. Ученики смогут применять эти методы для решения многих жизненных ситуаций».

Новое начало

Сегодня Йемин намного увереннее занимается спортом, не беспокоясь о издевательствах. Вместе с одноклассниками она бегает по просторной территории школьного кампуса. Затем она участвует в развлечении, где ученики собираются в группы разного размера и обнимаются, изображая лепестки цветка — например, пять лепестков цветущей персиковой ветки. Йемин смеется, бегая между группами ребят со своим другом Цзинхао.

После этого она размышляет о своем будущем и рассказывает о своей страсти к фотографированию природы. «Раньше я не была уверена в своих мечтах о будущем, — говорит Йемин. — Но, научившись понимать себя, я поняла, чем действительно хочу заниматься. Я хочу быть фотографом и улавливать маленькие прекрасные моменты жизни — такие, как цвета паутинки, сверкающей в солнечном свете, или отражения на поверхности лужи после дождя».

Данная статья впервые была опубликована здесь. Узнайте больше о работе ООН в Китае на сайте china.un.org.